安曇野穂高神社 初詣ラン

年明けは毎年恒例にしている自宅の松本市浅間温泉から安曇野市の穂高神社まで初詣ラン。毎年拾ヶ堰沿いで穂高神社（約20km）を目指していましたが、今年は犀川沿いで穂高神社（約18km）を目指しました。深く青い犀川に真っ白な白鳥を右手に、真っ白な雪雲覆われた北アルプスを左手に河川敷を中心に北上。年末年始から強い冬型の厳しい寒さの天気が続いていましたが、今日は比較的暖かく風もなく、最高のランニング日和でした。ゴールの穂高神社で今年の健康と安全登山とランニングを祈願しました。

白鳥と北アルプスを両目に贅沢なランニング

左手に北アルプス。左奥は雪雲に覆われる燕岳と

中央手前に有明山

右手の犀川に白鳥

穂高神社で今年の安全登山とランを祈願

新春の野鳥たち

今日はいつものアルプス公園と城山公園のお山の西側（国道19号線側）にある未踏のトレイルを探検してみました。道なき道を登ったり藪を漕いだり楽しい16kmのラン&ハイクでした。でも今回の本題は昨日と今日で出会った野鳥たちの写真。新年早々多くの野鳥に出会えて幸先良いスタートでした。

まず撮れたのがカケスさん。とても警戒心が強く、最も撮りずらい野鳥のひとつ。今回やっと遠くから撮影できましたが、それでも警戒心有り有り、どころか撮られて怒っている？

ホオジロの女の子

近くにいたホオジロの男の子。ペアですかね♡

ツグミが柿をモグモグ♪

メジロも柿をモグモグ。日当たりが悪くても自慢の白いアイリングははっきり写っていますね。

アカゲラさんが飛来して、

遠く高い木ですが留まってくれました。

器用に木を這うシジュウカラ

アクロバティックなエナガさん

お年玉をねだりにやってきたヤマガラ君

シジュウカラさんお散歩

いつものハチジョウツグミもお元気そうです

今季初見のミヤマホオジロは水浴び中

アカウソの群れも近くに来てくれました

コゲラ君も柿を食べに来てました

アトリさんも水浴びに来ました

ルリビタキ君は近くでは撮らせてもらえず

高い位置にゴジュウカラ

ベニマシコのオス

まだ色も薄めで若そうです

別の場所でアカウソのオス2羽

カヤクグリは文字通り藪の中

最後はエナガさん。ジョギング中にエナガの群れに遭遇。こっちに移動してくるかなと予想したコース上で、カメラを構えて微動だにせず立っていたらうまく目の前に群れがやってきてくれました。手が届きそうなくらいの位置にたくさんのエナガが舞ってくれたおかげで、コンデジでもこんなに近くに精細に撮影できました。至福の一時でした♪

元日走り初め

元日の朝は曇り空でしたが、昼前から晴れだしたのでアルプス公園へバードウォッチング。午後から今年の走り初めに市内の神社巡りの初詣ランをしてきました。まずは自宅の浅間温泉の御射神宮へお参り、裏山の御殿山展望台へ。下山してから南下して筑摩神社→深志神社→四柱神社→松本城→松本神社→城山公園→アルプス公園→浅間温泉の約21km。

自宅が氏子になっている御射神宮へ。

御殿山展望台で松本市内を一望

薄川から美ヶ原を望む

王ヶ鼻も真っ白

もう三九郎の準備もされていた筑摩神社

深志神社は参拝の行列

四柱神社はもっとすごい行列

誘惑に足が止まる。そして飲む

西日に黒光りの松本城

松本神社は人はほとんどいない

元日は休館の旧開智学校

かなり強い大寒波が押し寄せていた年末年始の日本列島。松本市内上空は晴天でしたが、北西からの大寒波（雪雲）を画像の通り北アルプスが2000～3000m付近でしっかり堰き止めて松本平に雲が流れていないのがよく分かります。まれに漏れた雪雲が少し安曇野や松本に雪を降らせることがありますが、北陸東北が大雪に見舞われる冬型の大寒波が襲来しても、松本は大雪になることはめったにないそうです。夏の台風もそうですが、いかに松本が北アルプスに守られているか、晴天率が高い都市の所以がよく分かります。

大晦日の鳥見

昨日は夕方から吹雪になり、翌朝の今朝は寒波で氷の世界。そんな極寒のアルプス公園を少しばかり鳥見のお散歩。

雪の藪にベニマシコさん

ジョウビタキも登場してくれました

カワラヒワの黄色が映える

最後もジョビオ君

今年最後のバードウォッチング。来年もたくさんの鳥さん達に会えますよう。野鳥たちも良いお年を！

ウルトラオリエンテーリング諏訪街道

地図を持って指定されたチェックポイントを回りながらゴールを目指すマラソン版オリエンテーリング、ウルトラオリエンテーリング諏訪街道が今日開催されました。茅野市の木落し公園をスタートして、諏訪大社４社を巡り、甲州街道と中山道で塩尻峠を超えて、塩尻駅前をゴールとする約30kmの旅ラン。今回、前半の茅野～上諏訪～下諏訪のコースのプランニングを担当させていただき、大会当日の今日はサポートランナーとして、選手たちの楽しむシーンをこちらも楽しませていただきました。

前半の舞台となる諏訪湖。お天気に恵まれ、富士山も八ヶ岳もきれいに見えました。

諏訪湖越しの富士山はやはり素晴らしいです。

諏訪大社秋宮下社のポイントに到着した選手たち。ここのポイントは一の御柱です。

冷たい北風が強く吹き付ける塩尻峠のエイドで豚汁のふるまいが。選手もスタッフさんもお疲れさまです。

ゴールは塩尻市のえんパーク。今回は当初30kmと短い距離のレース後に塩尻のワイン片手に懇親会が予定されていたのですが、コロナで延期されて、懇親会も中止に。閉会式や表彰式も省いた簡素なものになりましたが、コロナが収まったらレース後も選手に楽しんでいただける大会が早くできますように。

今日のカワセミ

松本城へカワセミとオシドリを探しに行ってきました。今日も残念ながらオシドリはいませんでしたが、一羽のカワセミは見つかりました。石垣の隙間に鎮座して、じっと小魚に狙いを定めてダイブ。そんなシーンを何度か観察できました。

今日は曇り空でしたが、撮影時は松本城の上空は晴れてくれて、カワセミの美しいブルーが映えて撮れました。

その後アルプス公園へ移動。ルリビタキを発見しましたが、うまく写真は撮れず。代わりにシジュウカラ君を。いつも「何だ、シジュウカラか…」失礼な発言を連発してごめんなさい（笑）

近江富士縦走トレラン

滋賀県に帰省ついでにかつてトレランのトレーニング場であったホームグラウンドを久しぶりに楽しんできました。野洲市の近江富士こと三上山。滋賀県のご当地富士山としても有名で端正な三角形をした三上山。400mちょっとの低山ですが、独立峰だけに急登できつく、修験の山でもあって急な岩場もあります。そして三上山の北峰はトレランが楽しいエリアでもあります。

最初は麓の国道8号線沿いにある御上神社の駐車場からスタートして、国道沿いを北上。今や全国区となったラーメンチェーン店来来亭の本店と三上山。

登り始めは周りがシダに覆われたザレたシングルトラックを登ります。

振り返ると新幹線と琵琶湖、信州の北アルプスにも似た比良山の景色がすばらしいです

もろい花崗岩のアップダウンの連続

鹿児島の開聞岳にも似た端正な三角形

急な登りをがんばって頂上に到着。残念ながら眺望が全く無い。

なんと頂上をお散歩していたカヤクグリに遭遇。夏場はアルプスなどライチョウのいるような高山帯で暮らす鳥。冬場は下界に降りて藪で生活しているカヤクグリにここで会うとはすごいサプライズでした。

眺望がない頂上から少し下りた所に西側に開けた展望所はあります。