藤井谷ー美鈴湖トレラン

松本RUNマップの美ヶ原温泉藤井谷から美鈴湖周辺をトレランしてきました。いよいよ松本は冬本番で冷凍庫のような極寒となったこの日。浅間温泉スタートしてまずは美ヶ原温泉へ。ホテル翔峰の奥、藤井源泉がある藤井谷から山に入りました。ここは初めてのコース。藤井谷は蝶がとても多い谷だそうで、初めて知りました。思ったよりしっかり整備された広いトレイルを登って美鈴湖へ。うっすら雪をかぶったシングルトラックを気持ち良く走り、浅間温泉へ下りるコース約14kmでした。

藤井谷から
北アルプスは雪雲に覆われる

蝶が有名な谷だそうだ

広くて快適なトレイル

下りは気持ちよさそう

美鈴湖周辺のトレイル

後ろ姿ですが、ルリビタキに会う

今回のコース

松本RUNマップ トレイルコース

先日発行された松本RUNマップの最難関のトレイルコース(約47km）の後半部分の弘法山～中山霊園～埴原城跡～高遠山～林小城跡を走ってきました(約28km　浅間温泉スタートゴール）。今回埴原城跡と林小城跡付近のトレイルは初めてのコース。地図とコンパスで慎重に走りました。フカフカ落ち葉でどこも気持ち良く走れましたが、とにかく登りもがっつりでアップダウンもハード。最初は朝早く起きて全47kmを走る予定でしたが、北アルプスが雲に覆われ眺望がイマイチだったので、一部コースに変更したのですが、正解でした。これだけでも充分で疲れました。まだこの先美ヶ原温泉から美鈴湖と浅間温泉の里山を行かなければならず、日が暮れそうになって断念。また日を改めて全コースにトライしてみたいですが、とりあえず次回は今回省いた美ヶ原～美鈴湖～浅間温泉の残りを走る予定です。

まずは弘法山から

中山霊園までのトレイルコースは最高です

一旦下りて、山麓線を横断して
埴原城跡へ

かなり急な山道を登って城跡へ
これは難攻不落じゃないかと思うほど
こんな場所に城があったとは

高遠山まではとにかく長い登り。
カラ松の落ち葉のトレイルが最高です

フカフカ落ち葉のトレイル

林城周辺のトレイルの

道標はできたばかりのようで新しい

林小城は初めて来ました

里に下りてきました

今回のルート

市街地の観光コースなど

様々なコースが記載されています。

美ヶ原ロングトレイル ランニングツアー2022年秋

今年で3回目となる美ヶ原ロングトレイルツアーの2022秋はスタッフで参加させていただきました。今回は三峰山をスタートして二ツ山～鉢伏山（お昼ご飯）で扉温泉へ下りるコース役15km。いつもの絶景トレイルに紅葉。お昼は毎回松本の人気パン屋さんのパン。お土産のりんご。名湯扉温泉。秋の信州を全て満喫できた至れり尽くせりのツアーでした。

スタートの三峰山

頂上は絶景パノラマ

カラ松のトレイル

上の方の紅葉は終わり、山麓の1000m付近が見頃でしたが、去年よりは紅葉は少しイマイチでした。

平坦路や下りもゆっくり走ります

ゴールの扉温泉で

ゆっくり浸かって疲れを癒しました

信越トレイル80km 2泊3日スルーハイク＆トレラン

紅葉の信越トレイルを2泊3日で斑尾山～天水山(森宮野原駅）80kmをハイク、トレランしてきました。冬場はスノーシューやBCクロカンで断片的に歩いている信越トレイル。グリーンシーズンに全山縦走するのは初めてです。80kmと長丁場でワンウェイ。田舎で交通の便が悪いので、友達5人で3台の車を各地にデポして、1日目はテントや食料など背負わず斑尾山から戸狩温泉キャンプ場までトレランメインで約35km。2日目はテントなど背負って野々海キャンプ場まで約26km。3日は天水山から最終ゴールの森宮野原駅まで。夏に踏破した苗場山と栄村セクションを合わせて、信越トレイル全110kmをコンプリートできました。詳しくはYAMAPのページに掲載しています（動画もあり）

1日目：https://yamap.com/activities/20489843

2日目：https://yamap.com/activities/20501866

3日目：https://yamap.com/activities/20506408

親子トレラン

今朝も秋晴れの下、いつものコースを走ってきました（芥子坊望～アルプス公園　14km）。アルプス公園では親子トレランの大会が開催。私の相方が企画運営しているのですが、私が行った時には既にコースマーキングが終わっていて、スタート前に約2.8kmのコースを試走してみました。アップダウンが激しく、特に最後は坂道と階段上りで、元気な子供達でも最初はぶっ飛ばして走るも、最後はバテること間違いなし？のなかなかハードなコースでした。

一緒に走るお父さんも

ついつい真剣になるとか

秋晴れと秋桜

モズの子供かな？

塩の道 完全コンプリート

2年前に松本から糸魚川市まで分割してメジャールート120km走破した塩の道ロングトレイル。先月未踏の糸魚川市の西回りルートに続き、今回1泊2日で最後に残った小谷村の東側コースを南下してトレランしてきました。糸魚川市のJR根知駅から塩の道温泉(シーサイドバレースキー場）の山口関所をスタートして鳥越峠～地蔵峠(1日目)約19km、高町～大峯峠越え(約13km)の南小谷駅ゴールで合計約32km。
この時期は歩く人もほとんどいない上にマイナールートなので、エリアによってはルート不明瞭なほど草が覆い茂り、アブにたくさんまかれ、非常に不快で難儀しましたが、これで塩の道の全コースを走破でき(合計約180kmになりました)、達成感で満足です。
それぞれの行程をYAMAPのページに掲載しています↓

鳥越峠～地蔵峠
高町～大峯峠

乗鞍ロゲ現地調査最終日

仕事が午前中で終わったので、相方に付き合い6月に乗鞍高原で初開催されるロゲイニングの現地調査に同行してきました。お天気が良く爽やかな乗鞍高原のトレイル。今回は乗鞍高原に新しくできたマウンテンバイク用のコースのお披露目がメインで、MTBでのロゲイニングにハイキング（徒歩）とラン（トレイルランニング）が併設のイベントになります。国立公園の中部山岳国立公園を走れるまたとない貴重な機会。興味がありましたらぜひご参加下さい。

乗鞍高原トレイルオープニングイベント

午後からでしたが乗鞍岳がきれいでした

最高に美しいトレイルです

走った後は温泉と、観光センターでグリーンシーズンに営業しているジェラードのカフェで。ベーグルなどフードも充実しています。

イベントチラシです

ノビタキと美ヶ原トレラン

この時期美ヶ原や霧ヶ峰など高原で見られる夏鳥ノビタキに会いがてら美ヶ原へトレランしてきました。思い出の丘まで車を飛ばし、駐車してから思い出の丘～王ヶ鼻～王ヶ頭のピストン約12km。快晴に恵まれ、数多くの百名山を大パノラマで楽しめ、肝心のノビタキにもたくさん出会えました。また詳しくは動画、ヤマップでご覧下さい。
YouTube↓
https://youtu.be/Q3YVPoezMQk
YAMAP↓

https://yamap.com/activities/17250068

ノビタキの雄

ノビタキの雌

いいづなトレイルランニングレース

2022年4月30日長野県飯綱町で初開催された「いいづなトレイルランニングレース」(20km)に参加してきました。雨上がりの好天に恵まれ、りんごの花咲く里を駆け抜け、北信五岳や善光寺平の眺め、春の花に彩られた髻山と三登山の里山。豊かな北信の山を楽しみました。 詳しい山行記録はまたいつものヤマップのページで↓

https://yamap.com/activities/16931303

動画も公開しています↓

https://youtu.be/NbeM61gv5Og

美ヶ原トレランツアー下見

相方のイベント会社主催で5月28日に開催される「女性だけの美ヶ原トレイルランツアー」の下見と宣材写真の撮影のお手伝いで今季開山したばかりの美ヶ原へ行ってきました。今年は雪が多かったので、所々まだ残雪が見られた美ヶ原。この春の時期にしては空気が澄んで富士山から3つのアルプスなど眺望最高でお天気に恵まれ、良い写真が撮れました。当日もこんなお天気だったらと願うばかりです。エントリーサイト↓

http://matsumoto-trail-explore.jp/2022_summer/

王ヶ頭より

王ヶ鼻

王ヶ鼻の岩場

中央アルプスと鉢伏山

霧ヶ峰と富士山