今日は午後からの出勤で時間があるものの、暑さでいつものコースのジョギングで済まそうと思っていたら、芥子坊主山を走っていたら意外と風がよく吹き心地良かったので、距離を伸ばして30km近く走ってきました。アルプス公園～城山公園～松本城～薄川～山辺～美ヶ原温泉のコース。市内で冷たい湧き水で補給し、きれいで冷たい薄川にドボンして体を冷やし、なんとか自宅の浅間温泉へゴール。この一番暑い時期に30km稼げたのは貴重な一日でした。
梅雨明けして連日厳しい暑さが続きます。ジョギングのペースがぐっと落ちてしまいましたが、今日は仕事が昼からなので、朝の涼しい内になんとか16km（芥子望主～アルプス公園）走ってきました。まだ日陰や風が吹くと爽やかなので、信州に来てつくづく良かったと思えるところです。
天気予報を見ていると、もう梅雨明けがすぐそこに来ているようですが、連日必ず一時はしっかり雨が降る日が続き、くすぶってなかなか梅雨が明けない状態です。今日も晴れれば蒸し暑く、曇って雨が降るという繰り返し。しかしジョギング中にお目にかかる草花はもう夏本番の暑さを思わせる14㎞でした（芥子望主～アルプス公園）。
夜半からずっと降っていました。朝も止み間が時折あるものの、基本的に土砂降りの雨。ほんとうによく降ります。梅雨らしいです。今日も仕事が夕方からなので、なんとしても走りたいと、雨の止み間を狙ってジョギングしてきました。芥子望主～アルプス公園の約14㎞。幸運にも、雨に降られず（その代わりすごく蒸し暑かったですが）帰ってこれました。
帰りの神沢池にて、カイツブリの親子がいました。まだまだ親から離れられない甘えん坊な雛たちが可愛いです。時折親が潜水するのに合わせて、子供たちも潜ります。もう潜ることに関してはかなり学んでいるようで、子供たちも上手に潜っていました。
梅雨の真っ最中だけあって、よく雨が降ります。今日もどんよりとした雲と時折小雨が降る中、レインウェアを来て芥子望主をぐるっと短めのジョギングしてきました（約12Km）。この時期は草花の成長が最も旺盛で、例えば1週間も見ないと植生ががらりと入れ替わっています。特に背の高い草花が目立つようになってきました。梅雨時期の代表的なタチアオイ（梅雨葵）の他にも、興味深い草花に注目してみました。
今年の松本マラソンのコースを試走してきました。今まで何かと不評だった松本マラソンのコース。昨年少しコース変更があり（結局大会はコロナで中止）、また今年もコース変更で2度目となりました。コースマップを見ると今回はかなり変更箇所が多く、実際走るとかなりコースが変わっていました。前半は松本市内中心部の見所が増し、後半も不評だった箇所の改善も見られました。あいにくの梅雨空でアルプスの景色は残念ながら見れませんでしたが、大会当日は本来の素晴らしいアルプスの景色と、コロナ禍が収まって無事開催出来ますように。
Youtubeで動画をアップしています↓
https://youtu.be/qLyU_rBWDyI
Yamapで行程を公開しています↓
https://yamap.com/activities/11853052
蒸し暑い空の下、出勤前にハーフ走をしてきました。浅間温泉を出て女鳥羽川沿いで松本城へ。さらに南下して栄橋から薄川沿いで美ヶ原方面（東）へ。山手の山辺パノラマラインまで登り、美ヶ原温泉へ下りて、かりがねサッカー場を経由して浅間温泉。これでちょうど21Kmちょっとでした。風が吹くとまだ爽やかですが、これも今の内でしょうね。
昨日14日に梅雨入りした関東甲信。記録的な早さで梅雨入りした西日本にかなり遅れての梅雨入り。西日本が梅雨入りした時もこちら長野県もしばらく梅雨のようなお天気で、どうしてこちらは梅雨入宣言が無いのかと思っていましたが、その後はまずまずのお天気が続き、結果的に気象庁の判断は正しかったようです。
昨日と今日といつものコースをジョギング。日向は暑いですが、まだ風は爽やかです。
今年最初の上高地は探鳥目的。空は晴れ渡っていたものの、河童橋から見る間近の穂高連峰も霞むほど暑く、爽やかな上高地とは思えないほどでした。探鳥の一番のお目当てはコマドリ。大正池近く、遠くで「ヒンカラカラー」と馬のいななく様なコマドリの鳴き声が何度か聞こえたものの、残念ながらその姿は見ることが出来ず。やはり前泊して早朝から探さないと出会えないようです。代わりに多くの野鳥やお花にはたくさん出会えたのはさすがの上高地でした。
