道草日和

2022年11月4日金曜日

秋満喫ラン

紅葉が下界でも見頃になり、芥子坊望山～アルプス公園～城山公園～松本城～薄川～美ヶ原温泉の25kmコースを昨日も今日も走ってきました。今日は帰って温泉を入ってから、久しぶりに開催になった浅間温泉の新そば祭りでお昼ご飯がてらおそばをいただきました。地元で秋を満喫しました。

あがたの森公園から美ヶ原

田溝池

芥子坊望山より

大天井岳がかなり白くなりました

常念岳は北斜面が白いです

松本城天守の入場待ちのお客さん

さすが乗鞍岳は白い

北側から松本城

ジョウビタキのオス

女鳥羽川でセグロセキレイ

薄川でカワガラス

モズのメス

久しぶりのエナガ

かなりの群れでにぎやかでした

浅間温泉新そば祭り

山賊焼きもいただきました

2022年10月30日日曜日

続々と冬鳥が帰って来ています。今日は休足がてらアルプス公園にこのバードウォッチング冬シーズン最初の鳥見に行ってきました。まずはジョウビタキのメス。いつもの水場ではヤマガラやシジュウカラが賑やか。そこにふとミヤマホオジロが入ってきました。水浴びして毛繕いをじっくり観察できました。その後古民家付近で地面で餌を探す先ほどのミヤマホオジロ（合計2組のつがいがいました）にまた出会いました。水場は暗く良い写真が撮れなかったので、今回は明るくシャッターを切りまくり。今季早々にミヤマホオジロをじっくり観察できて大満足のバードウォッチングでした。

格好いいですね♪

メスもいたのですが、今回のメスは

どうも警戒心が強くて出てこず

水浴びと毛繕いもじっくり観察

ジョウビタキのメス

今季もよろしくね。

2022年10月29日土曜日

美ヶ原ロングトレイルランニングツアー2022年秋

今年で3回目となる美ヶ原ロングトレイルツアーの2022秋はスタッフで参加させていただきました。今回は三峰山をスタートして二ツ山～鉢伏山（お昼ご飯）で扉温泉へ下りるコース役15km。いつもの絶景トレイルに紅葉。お昼は毎回松本の人気パン屋さんのパン。お土産のりんご。名湯扉温泉。秋の信州を全て満喫できた至れり尽くせりのツアーでした。

スタートの三峰山

頂上は絶景パノラマ

カラ松のトレイル

上の方の紅葉は終わり、山麓の1000m付近が見頃でしたが、去年よりは紅葉は少しイマイチでした。

平坦路や下りもゆっくり走ります

ゴールの扉温泉で

ゆっくり浸かって疲れを癒しました

2022年10月28日金曜日

鳥見の季節本格到来

先日の信越トレイル80kmのスルーハイク、トレランの疲れを少し残しつつ、今朝は快晴の芥子坊望とアルプス公園を走ってきました(14km)。走り出してすぐにジョウビタキのヒッヒッ♪の鳴き声。アオゲラやアオジ、メジロなど、野鳥たちが大変賑やかなジョギングでした。冬鳥のバードウォッチングの季節が本格的に到来してきています。寒さも厳しくなってきますが、これからジョギングが楽しみな季節になってきました。

日陰で写りはイマイチですが、

今季最初の記念すべき

ジョウビタキの初撮りです。

カシラダカと思って撮ったら、

アオジでした。ラッキーです。

遠くにアオゲラがコンコン♪

今朝も快晴

ホオジロのメス

今朝は雲海に覆われた

松本平と安曇野

遠くにアカゲラ

群れで柿を食べに来たメジロ

チーチー♪ととても賑やかでした

サルスベリ

ハナミズキ

2022年10月25日火曜日

信越トレイル80km 2泊3日スルーハイク＆トレラン

紅葉の信越トレイルを2泊3日で斑尾山～天水山(森宮野原駅）80kmをハイク、トレランしてきました。冬場はスノーシューやBCクロカンで断片的に歩いている信越トレイル。グリーンシーズンに全山縦走するのは初めてです。80kmと長丁場でワンウェイ。田舎で交通の便が悪いので、友達5人で3台の車を各地にデポして、1日目はテントや食料など背負わず斑尾山から戸狩温泉キャンプ場までトレランメインで約35km。2日目はテントなど背負って野々海キャンプ場まで約26km。3日は天水山から最終ゴールの森宮野原駅まで。夏に踏破した苗場山と栄村セクションを合わせて、信越トレイル全110kmをコンプリートできました。詳しくはYAMAPのページに掲載しています（動画もあり）

1日目：https://yamap.com/activities/20489843

2日目：https://yamap.com/activities/20501866

3日目：https://yamap.com/activities/20506408

2022年10月15日土曜日

アトリ今季初観察

走り出してすぐ自宅前の女鳥羽川の水面場を飛ぶキラキラ輝く美しいブルー。自宅近くで初めてカワセミを目撃しました。うれしくて幸先良い今日のジョギング。芥子坊望山では道路横の藪から突然集団の羽音が。よく見るとアトリです。冬鳥の代表格を
今季初観察。昨日はカシラダカも目撃しましたが、続々と冬鳥が帰って来ているようでうれしいです。今日は薄川沿いに山辺まで脚を伸ばして美ヶ原温泉経由で帰る約25km。一昨日が14km→昨日18kmと距離を伸ばして、最終日はそれほど昨日までの疲れも感じず走れました。8月後半から9月にかけて謎の体調不良で、先月は100kmも走れず。しかし今月はまだ半分ながら既に140km越え。ほぼ体は復調したと言って良い状態になりました。本格的なバードウォッチングが近づくに伴い、ジョギングも本調子でがんばって、今年目標の月間平均200km越えを達成したいです。