ラン草津温泉ラン

タイトルは草津温泉でランニングしてきたかのようですが、全く関係無く、昨日と今日の休みは午前中ジョギングして、午後から草津温泉へ湯巡りして、翌日の今日帰って午後からジョギングした時系列的なタイトルです。今年はまだ草津温泉へ行ってなかったこともあり、お天気もイマイチだったのでお風呂に入りに行きました。草津温泉は長野に移住してから、関西から行ってたことを思うと劇的に近くなり、家から2時間半程で行けます。ちょっとしたドライブがてら天下の名湯に行けるのは本当にありがたいことです。そんな休日2日間の画像です。

昨日の雨は浅間山では雪でした

おなじみ湯畑

地蔵の湯周辺も整備されて

すっかりきれいになりました

湯畑にはクリスマスツリー

朝の湯畑

朝風呂は白旗の湯

今日のジョグ中にFDA機

今年登って印象的だった

針ノ木岳と蓮華岳も白く

ヤマガラがおねだり

晩秋のジョグ

さすがにもう紅葉も色あせてきました。常念岳や燕岳辺りは先日の雪の白さは無くなりましたが、鹿島槍ヶ岳や白馬岳辺りはかなり白く、もう根雪になりつつあります。週末で芥子坊望山でキャンプをする人や、アルプス公園で遊ぶ親子連れやオリエンテーリングの大会で設置されたフラッグを横目にジョギング14kmでした。

色あせた紅葉と北アルプス北部

落葉が最盛期のアルプス公園

週末は松本マラソン

毎日好天と紅葉が良く続きます。今日は芥子坊望山～アルプス公園～城山公園～松本城～あがたの森公園～薄川ランニングコース～山辺小学校から美ヶ原温泉の25kmコースをジョギングしました。いよいよ今週末は松本マラソン(私は出ませんが)。でも予報はあいにくの雨。これほどお天気が続いているのに、よりによって松本マラソンで雨とはツイてないですが、選手の皆さんはぜひ楽しんでもらいたいです。

やや霞んでいますが、北アルプスも

きれいに見えていました

青空に映えるハクセキレイ

今日も芥子坊望山から

山辺から槍ヶ岳

深まる紅葉

紅葉はもう色あせてきているのもありますが、深みが増して良い感じになっている木々もあります。今週末もまだまだ見頃のようです。出勤前に芥子坊望～アルプス公園の14kmをジョギングしてきました。野鳥の方は田溝池で今季初のベニマシコ。フィフォ、フィフォ♪と独特の鳴き声ですぐに分かりました。帰宅すると前の川にカワガラスが。どちらも写真は撮れませんでしたが、どちらもうれしい出会いでした。

芥子坊望山より

芥子坊望展望台より

芥子坊望山

白馬三山

鹿島槍ヶ岳、五竜岳

燕岳と有明山

アルプス公園のコースター付近

秋満喫ラン

紅葉が下界でも見頃になり、芥子坊望山～アルプス公園～城山公園～松本城～薄川～美ヶ原温泉の25kmコースを昨日も今日も走ってきました。今日は帰って温泉を入ってから、久しぶりに開催になった浅間温泉の新そば祭りでお昼ご飯がてらおそばをいただきました。地元で秋を満喫しました。

あがたの森公園から美ヶ原

田溝池

芥子坊望山より

大天井岳がかなり白くなりました

常念岳は北斜面が白いです

松本城天守の入場待ちのお客さん

さすが乗鞍岳は白い

北側から松本城

ジョウビタキのオス

女鳥羽川でセグロセキレイ

薄川でカワガラス

モズのメス

久しぶりのエナガ

かなりの群れでにぎやかでした

浅間温泉新そば祭り

山賊焼きもいただきました

早くもミヤマホオジロ

続々と冬鳥が帰って来ています。今日は休足がてらアルプス公園にこのバードウォッチング冬シーズン最初の鳥見に行ってきました。まずはジョウビタキのメス。いつもの水場ではヤマガラやシジュウカラが賑やか。そこにふとミヤマホオジロが入ってきました。水浴びして毛繕いをじっくり観察できました。その後古民家付近で地面で餌を探す先ほどのミヤマホオジロ（合計2組のつがいがいました）にまた出会いました。水場は暗く良い写真が撮れなかったので、今回は明るくシャッターを切りまくり。今季早々にミヤマホオジロをじっくり観察できて大満足のバードウォッチングでした。

格好いいですね♪

メスもいたのですが、今回のメスは

どうも警戒心が強くて出てこず

水浴びと毛繕いもじっくり観察

ジョウビタキのメス

今季もよろしくね。

美ヶ原ロングトレイル ランニングツアー2022年秋

今年で3回目となる美ヶ原ロングトレイルツアーの2022秋はスタッフで参加させていただきました。今回は三峰山をスタートして二ツ山～鉢伏山（お昼ご飯）で扉温泉へ下りるコース役15km。いつもの絶景トレイルに紅葉。お昼は毎回松本の人気パン屋さんのパン。お土産のりんご。名湯扉温泉。秋の信州を全て満喫できた至れり尽くせりのツアーでした。

スタートの三峰山

頂上は絶景パノラマ

カラ松のトレイル

上の方の紅葉は終わり、山麓の1000m付近が見頃でしたが、去年よりは紅葉は少しイマイチでした。

平坦路や下りもゆっくり走ります

ゴールの扉温泉で

ゆっくり浸かって疲れを癒しました