冬ランの醍醐味

目の前がキラキラ輝くダイヤモンドダスト。青空と真っ白な北アルプスのコントラスト。この時期は寒さが厳しいけど、厳しいほど何もかもが美しい世界。個人的に一番楽しみが多いjジョギングの季節です。そして風景だけでなく、やはり寒さに負けず生き抜こうとする元気な冬鳥達を愛でる。冬ランの醍醐味な今日のジョギング。芥子坊望山～アルプス公園～城山公園～松本城～浅間温泉の約20kmでした。

日当たりが悪い場所はまだ雪が残り
慎重に走ります

水鳥すら来ない常に日当たりが

悪い六助池は完全に凍結

広い田溝池もこの通り

水鳥達も全く居なくなってしまった

鹿島槍ヶ岳、五竜岳、白馬三山

白さ全開です

柿に群がるエナガたち

遠くにツグミ

この時期はまだ地面に下りてこないので
あまり見かけないです

カシラダカ
アトリもそうですが、

今年は今のところやや少ないかな

真っ白な乗鞍岳

海外のお客さんも戻ってきた松本城

松本城から槍ヶ岳

中町通り近くのサンドインさんの

サンドイッチと、田園パンさんの

パンでジョギング途中でランチタイム

真っ白な鹿島槍と白馬

今朝もよく冷えました。昼の出勤前にいつものコース芥子坊望山～アルプス公園をジョギング約14km。昨日は雪雲が残って見えなかった鹿島槍や白馬方面は今朝はすっきり見えていました。先日までの大雪で真っ白。やはりこの時期はこれら真っ白な山々を眺めるのが格別ですね。

鹿島槍、五竜、白馬三山

鳴き声が聞こえて、遠くにアカゲラ。

先日の札幌では近くでじっくり観察

できたアカゲラも、ここではなかなか

近くで撮らせてくれません。

ミコアイサ登場

ここ数日北陸や東北で大雪で、そうなると例によって北アルプスが雪雲をブロックしてくれているので、松本市内は雪は降らずも極寒の日々。今日は少し冬型も緩んで、北アルプスも午後から姿を見せてくれました。北からの強い雪雲を受け止めていたせいで、麓まで真っ白になり、まさに冬本番です。そんなきれいな北アルプスを見ながら、仕事終わりの午後ランはいつもの芥子坊望山～アルプス公園の約14km。今日は田溝池で2羽のミコアイサを今季初観察。毎年必ず1～2度は出会えるのですが、今年はちょっと早いかも。相変わらず警戒心が強くて遠くからの撮影でしたが、お天気が良くて水鳥のパンダが良く見えました。

いつもあまり長居してくれないので、
出会うとうれしくなります

真っ白になった常念岳

北アルプスの女王燕岳も
白い衣を身に纏いました

藤井谷ー美鈴湖トレラン

松本RUNマップの美ヶ原温泉藤井谷から美鈴湖周辺をトレランしてきました。いよいよ松本は冬本番で冷凍庫のような極寒となったこの日。浅間温泉スタートしてまずは美ヶ原温泉へ。ホテル翔峰の奥、藤井源泉がある藤井谷から山に入りました。ここは初めてのコース。藤井谷は蝶がとても多い谷だそうで、初めて知りました。思ったよりしっかり整備された広いトレイルを登って美鈴湖へ。うっすら雪をかぶったシングルトラックを気持ち良く走り、浅間温泉へ下りるコース約14kmでした。

藤井谷から
北アルプスは雪雲に覆われる

蝶が有名な谷だそうだ

広くて快適なトレイル

下りは気持ちよさそう

美鈴湖周辺のトレイル

後ろ姿ですが、ルリビタキに会う

今回のコース

ベニマシコのお帰り

タイトルはベニマシコが私に”お帰り”と言ってくれたと勝手に意味付けたのですが、北海道のバードウォッチングから帰っていつものコースを鳥見ジョギング再開。札幌で野鳥たちにたくさん出会えてまだ興奮冷めやらぬ中、田溝池でベニマシコが出迎えてくれました。今思えば、札幌ではベニマシコもそうですが、この時期おなじみのジョウビタキやルリビタキなどのヒタキ類には全く出会えず、鳴き声すらも聞こえず。またホオジロやカシラダカも一切見ませんでした。地面(落ち葉)を漁って餌を捕る彼らは雪深い北海道は少ないのでしょうか。いずれにしろ、北海道で見られる野鳥もあれば、信州で見れる野鳥もいる。どちらも楽しめると言うことですね。

北海道でバードウォッチング

ついに信州を飛び出して初めて北海道でバードウォッチング。可愛いシマエナガに会いたい目的で札幌へ。事前に調べたシマエナガのスポットのひとつ、円山公園にて様々な野鳥に出会いました。一番幸運だったのは信州では生息していないクマゲラとヤマゲラのキツツキに出会ったこと。そしてお目当てのシマエナガにも無事に出会えました。北海道にしかいない野鳥たちに無事会えてとても幸運なバードウォッチングでした。

可愛い妖精シマエナガ

偶然撮れていたシマエナガロケット

本州のエナガと目元の黒い筋が

無いだけなのに、なぜこれほど

可愛いのか。

鳴き声など生態はエナガと全く

同じのようです

公園に着いてまず出迎えて

くれたのがアカゲラ

信州ではレアなキバシリも

北海道だとあっさり会えた

今回の最大のサプライズ

クマゲラの大きさにびっくり

本州のアオゲラとは違うヤマゲラ

頭部に一切赤い部分が無いメス

とにかくゴジュウカラが多かったのが

印象的でした。

冬のウルトラO 四賀→松本

毎年年末に開催されている冬のウルトラオリエンテーリング。夏のウルトラオリエンテーリングの忘年会的イベントで、毎年スタッフが持ち回りで夏とは違った短いお勧めコースを作成して、ゴール後は飲み会というゆるいイベント。今年は松本市四賀から松本駅までの約27km。最高のお天気に恵まれ、北アルプスの景色や四賀村の地形を楽しみながら松本駅へゴール。終わってからは宴会で楽しい1日でした。

四賀支所をスタート

雲一つ無い快晴

四賀キャニオン

前常念岳が美しい

槍ヶ岳を見ながら

すっかり真っ白になった鹿島槍

刈谷原峠を越える

ポイントの馬飼峠との分岐

おなじみ松本湧き水

松本城を経て松本駅へゴール

錚々たるメンツ

ルリビタキ、キバシリ、ミヤマホオジロ、トラツグミ…。今朝のジョギングはアルプス公園の僅か300m程の範囲で立て続けに出会えた野鳥。錚々たるメンバーです。キバシリとトラツグミは今季初観察。どれも写りは悪く証拠写真程度ですが、シーズン中に数度あるかないかの豪華な鳥見ジョギングになりました。

森の中でヒッヒッヒッと大きな鳴き声が

していたので、じっと待っていたら

来てくれました。青いのは今季初見。

冬のルリビタキはやはり美しいですね

キバシリは久々でテンション上げ

頭ぺったんこのミヤマホオジロ

遠くでガサガサと気配を感じたので、

見るとトラツグミ。お帰りなさい。

久々のゴジュウカラ

田溝池付近を走っていたら目の前をキラキラ青く輝くカワセミが飛んで行きました。田溝池付近で見るのは初めて。昨日もそうでしたが、最近女鳥羽川でもよく見かけるし、カワセミの生息範囲が広がっているのでしょうか。そんなカワセミに気分が良くなりアルプス公園を走っていたらジュリジュリ♪とエナガの群れが。これは何か出会えるかと期待して待っていたらゴジュウカラが混じっていました。幹を下向きに歩いて決めポーズを見せてくれたかと思えば、珍しく舗装路に下りるを繰り返すのをじっくり観察できました。今朝は久しぶりのゴジュウカラでラッキーなジョギング15kmでした。

地面にいるゴジュウカラは

個人的に初めて見る光景。

枝かぶりですが、いつものポーズ

しばらくじっくり観察できました。

副反応なバードウォッチング

12月に入って昨日の信大マラソンのハーフを含めすでに50km程走りました。マラソン後に4回目のコロナワクチン接種をしたこともあり、今日は副反応に備えて完全に休養日としました。と言っても、丸1日ずっとじっとしている性分ではなく（笑）、午前中はアルプス公園へバードウォッチング。副反応の倦怠感で歩くのもしんどかったですが、今季初めてのシメなど、いろいろ野鳥に出会えました。

遠くに今季初めてのシメ

かわいい、メスのようです

シメを見てたら足元にヤマガラ
こちらも見て欲しい？とアピール

イカルの群れに遭遇

ポリポリ木の実を食べる音が

静かな森に響いていました

陽の当たりが良く、

きれいに撮影できました。

ミヤマホオジロの群れにも遭遇

こちらはメスですね