道草日和

2020年11月19日木曜日

浅間温泉ー善光寺ラン

前回の善光寺御開帳を記念して開催されたランイベント、松本城ー善光寺ウルトラオリエンテーリング。地図を片手に松本城から善光寺まで善光寺街道を辿って走破するウルトラマラソン。このイベントに何度か参加して完走したことがあるのですが、今回プライベートで走ってみました。今回は自宅の浅間温泉（岡田宿）をスタート。3km逆方向の松本城へ行くのが面倒なだけなのですが（笑）、今回は3km少ない61kmの善光寺までの旅ランです。

浅間橋　まだ夜が明けきらぬ早朝スタート

岡田神社の参道

岡田宿

善光寺までは３つ峠を超えなければいけませんが、最初の難所、刈谷原峠入り口

この時期にこんなお花が

刈谷原峠到着

落ち葉でふかふか

前常念岳が見えました

ナデシコがまだ咲き残っていました

2つ目の峠越え　立峠到着

立峠から次に超える聖高原（猿ヶ馬場峠）を望む

立峠の歴史遺構、石畳

筑北村　青柳宿の大切り通し

聖高原への登りトレイル　馬の水飲み場

弘法清水

聖高原到着

猿ヶ馬場峠のトレイルは荒れていました

猿ヶ馬場峠を超えて里に降りる。千曲市川の桑原宿

長野市に入りました。遠く鹿島槍の双耳峰が見えました

やっとここまで来ました丹波島橋

長野駅到着

オリンピックスクエア

9時間かかって、やっと善光寺到着。朝も暖かく、日中も20℃くらいの季節外れの暖かさ。走っていると暑かったくらいです。疲れました。何度走っても善光寺街道は素晴らしい歴史の道ですね。3つ山を超えるハードさも挑戦の甲斐があります。できたら走力体力の維持強化に年に一度は挑戦して走破したいです。

2020年11月16日月曜日

スカイパーク10

仕事が午前上がりで、午後から久しぶりに松本空港のスカイパークをジョギングしてました。季節はずれの暖かさ。半袖短パンで一周10kmのスカイパーク10のコースをスピード練。スピードと言っても、鈍足な私のは速いランナーさんにとってはスピードなんて言うにはおこがましいタイムですが、平均ペースは4分47秒での10kmラン。最近スピード練習してなかったので、元々持ち合わせていないスピードをさらに失い衰えてます。できたらコンスタントに4分半でハーフを走れる走力を戻したいもんです。

もう終わりかけですが、空港入り口のカラ松並木の紅葉が素敵です。

アルウィンから陸上競技場へ南へ向かうコース

美ヶ原方面（松本中心市街）や南アルプスもきれいに見えてました。

西日に映えるモミジ

ハナミズキの赤い実が西日に照らされ鮮やかでした。

2020年11月12日木曜日

初見の野鳥

朝晩はそれなりに冷え込んでいますが、日中は穏やかな快晴が続く最近の信州。今日もお休みだったので、午前中はいつものコース（城山公園～アルプス公園）をバードウォッチングがてら14kmほどジョギング。

遠く乗鞍岳

常念岳のこの時期は雪で白くなったり

溶けたりの繰り返しです。

鹿島槍と白馬方面はさすがの白さ

ところで、お天気が良くても野鳥がどこも鳴きが少なく姿も見えない静かな日もあれば、まるでお祭りのようにあちこちで鳥が鳴いて姿を見せる日があります。それはいつも通っていてもよく分からなくて不思議です。今日はというと、やや静かな午前中でした。でも、今季初めて見る野鳥、そして今までも初めてお目にかかる野鳥に出会えて、収穫の大きい一日でした。

今季初めてのイカルさん。遠い場所でしたが、

大きな黄色いくちばしですぐに分かりました。

後ろ姿。この後、例の素晴らしい鳴き声を

聞かせてくれて感激しました。

何だ！？あの黄色い鳩は！

アオバトは初めてお目にかかり驚きでした。

浅間山外輪山黒斑山トレラン

最高のお天気の下、浅間山の外輪山、黒斑山(2404m）を周遊トレランしてきました。現在噴火警戒レベル2の浅間山は前掛山へも規制で登れない状態。今日はレベル２割にはかなり噴煙が少なく、逆に不気味な浅間山を横目に外輪山をラウンド。朝の冷え込みで日陰は霜柱で凍るトレイル。また日向は溶けて泥泥で滑りやすいトレイル。滑落注意な急な岩場の上り下り。多彩なトレイルと富士山、八ヶ岳、３つのアルプスなど、最高の眺望に囲まれ楽しいトレランでした。