信州上田 塩田平周遊ラン

お休みの今日はお隣の上田市へ。お気に入りの別所温泉にクルマを置いて、塩田平から生島足島神社まで行って折り返し、別所温泉線沿いを走って戻ってくる周遊ランニング。信州の鎌倉と称されるほど重要文化財指定の寺社仏閣が多く、のどかで風光明媚な塩田平。のんびりジョギングするにはとても良いコースです。また、低山ながら威厳のある険しい里山や遠くは浅間山など、山の風景も素晴らしいです。温泉に入って、長野県ではなぜか上田にしかない関東のラーメンチェーン店へ。梅雨時期の蒸し暑い一日でしたが、良いランニング内容でした。

スタート地点の日帰り温泉施設

低山ながら険しい独鈷山沿いを走ります

道標は充実しています

流鏑馬で有名な塩野神社

アジサイの小道入り口

石畳のとても良い雰囲気のコース

アジサイがちょうど見頃

ここにも城跡が。長野県は意外と古城跡が多い

重要文化財の前山寺

生島足島神社へ向かう

子檀嶺岳をバックに、梅雨時期に咲くタチアオイ

この辺りでは有名な生島足島神社

夫神岳麓の別所温泉へ向かう電車

ゴールの別所温泉駅。レトロな雰囲気

神奈川県を中心に展開する元祖ニュータンタンメン本舗。なぜか長野県ではここ上田市だけ。看板ラーメン、ニュータンタンメンの大辛。でも、見た目と違ってたいして辛くないんです。辛いの苦手な人には辛いかもしれないけど、辛いの好きな私には平気。美味しいんです。たまに必ず食べたくなる味です。

諏訪湖一周ジョグ

お休みの今日は午前中に（午後から雨予報）諏訪湖に出かけて1周(16km)ジョギングしてきました。下諏訪側に車を置いてスタート。フラットなコースなので、いつも基本キロ4分台の速めのジョグで楽しんでます。

アジサイが咲く上諏訪側のコース

下諏訪側より　富士山も八ヶ岳も見えず

岡谷側のヨシ原にオオヨシキリのさえずり

オオヨシキリの子供かな

この時期は水鳥は少ないです

Restro Rin レストロ リン

14kmジョギングしてから、信毎メディアガーデンへ。松本ブルワリーで1.5パイントのビールをひっかけてから、たまには贅沢なディナーにと、お隣のビストロ・リンさんへ。さすがにどれも美味しく雰囲気も素敵なお店でした。

いろいろなお肉の前菜盛り合わせ、淡路産穴子とラタトゥイユのガレット仕立て、白ワイン

カリフラワーのポタージュ

フランス産マグレ鴨胸肉のローストと桃の赤ワイン煮、熟成した信州産豚ロースのスローロースト

クリームキャラメル、宮崎産日向夏のサヴァイヨングラッセ

梅雨の晴れ間

松本に大雨特別警報が出たのも含め、ここ一週間以上ずっと雨が降り続いてました。いくら梅雨でもここまで強い雨が続くのは珍しい。今日は昼から久しぶりに雨が止み、少し晴れ間も出ました。

そんな貴重な晴れ間にいつものコースをジョギング(約14km)。

ロード沿いに今年も木イチゴが成ってました。毎年ささやかな楽しみなんです。まだ酸っぱかったですが。

ネムノキ(合歓木)もきれいに咲き始めました。ヒラヒラと涼しげで可愛らしいですね。

暗いですが、キビタキが元気良くさえずってました。

そんなキビタキの歌声をBGMに、ナデシコを愛でる贅沢な一時。

道端の白い蝶

仕事の合間に道端で目に付いた可憐なお花。スマホを取り出し、Google先生に尋ねてみると、ガウラという名のお返事が。

さらにWikipedia先生に詳しく聞いてみると、和名はハクチョウソウと言うそうです。名の由来は白鳥ではなく、白蝶の方。どちらにしても素敵ですね。可愛くピンク色も入ってますが、真っ白のタイプもあるそうです。

間もなく梅雨明けすると、毎年楽しみな登山での高山植物の季節が来るのですが、今年は残念ながらコロナで登山が限られそうです。身近な道端の野草やお花の魅力に触れる良い機会かもしれません。

紫陽花のお寺

今朝はスマホの緊急通報で目が覚めました。長野県松本市に大雨特別警報が発令され、滝のような雨が降り、近くの河川が氾濫しないか落ち着かない午前中でした。幸い雨が止み、午後からは時折日が差すほど回復。でもまた明日以降もしばらく雨が続くとのことで油断できません。本当に今年の梅雨は雨がすごいですね。
もちろん午前中は出かけるのは控えて、雨が止んだ午後はお昼ごはんを食べがてら、松本市南東部のあじさいで有名なお寺へ。あじさいもいろんな種類があるもんですね。変わった珍しいアジサイを楽しみました。

雨でも曇りでも関係無くきれいに花を愛でることができるのは紫陽花ならではですね。また、その美しさを長く楽しめる花持ちも魅力ですね。

撮影機材：Canon EOS Kiss X7 / EF50mm

土砂降りの塩の道ラン

松本から新潟の糸魚川までの千国街道、塩の道ロングトレイル。松本から白馬までは走ったので、今回の連休を利用して2日で残りの白馬から糸魚川までコンプリートしようと思っていましたが、警報級の大雨予報で断念。白馬から糸魚川までは本格的な山道(登山)区間も多いので、安全を考慮しました。
でも、せっかくの連休を全部雨で流したくない！ので、レインジャケットを着て実際に大雨警報が発令される大雨の中、再び松本から信濃大町までロード区間約43kmランを決行しました。

松本市本町の牛つなぎ石

塩の道(千国街道)南の起点

昭和30年代まで使っていた渡し船

犀川の熊倉の渡し

安曇野穂高神社

安曇野らしいわさび田を横目に走る

信州サーモンの養鱒場もあります

大町に入って。ずっと土砂降り

北アルプスは全く見えず

ゴールの信濃大町、塩の道資料館